Правильная работа органов пищеварительной системы человека – важная составляющая его здоровья. Поэтому каждый человек обязан следить за состоянием органов желудочно-кишечного тракта и заниматься профилактикой различных заболеваний. Одним из таких заболеваний является панкреатит, вызванный воспалительными процессами поджелудочной железы.
Холецистэктомия – хирургическая операция, при которой полностью удаляется желчный пузырь. Хирург может провести её двумя способами: традиционным полостным и лапароскопическим. Во втором случае организм пациента восстанавливается гораздо быстрее и без особых осложнений, в связи с тем, что внутренних повреждений практически нет.
В мире нет человека, который хоть раз бы после праздничного обеда или ужина с огромным количеством разнообразных вкусных и жирных блюд, не ощутил бы вздутие живота, боли в желудке, газы в кишечнике, общего дискомфорта.
Для устранения вышеперечисленных симптомов доктора – специалисты рекомендуют множество разных лекарственных препаратов. Фестал и аллохол занимают достойное место среди таких лекарственных средств. Чтобы понять, какой из препаратов быстрее и лучше справляется с симптомами, рассмотрим каждый в отдельности и сравним их действие.
Воздух с каждым годом становится все более грязным в связи с работой промышленных предприятий, использованием топлива и наличием большого количества транспортных средств. Его загрязнение крайне опасно для здоровья, потому количество случаев заболеваний органов дыхания и онкологии увеличивается с каждым днем.
Даже если загрязнение воздуха кажется незаметным, на самом деле в нем могут содержатся мелкодисперсная пыль, диоксины, формальдегиды и другие вредные для здоровья вещества.
Как же защититься от вредного для здоровья воздуха?
1. Маска с фильтром. Обычная медицинская маска в таких случаях не подойдет, обязательно должен быть фильтр, очищающий поступающий в легкие воздух. Такая маска должна плотно прилегать к лицу и менять ее нужно согласно рекомендациям производителя.
2. Полоскание горла и носа. Водный раствор для процедуры приготовить очень просто, это может быть обычная кипяченная вода или слабый раствор ромашки или календулы. Водная процедура поможет очистить горло от накопившейся грязи и поможет более свободно дышать.
3. Комнатные растения. Природные «фильтры» должны быть в каждом доме, где заботятся о чистоте воздуха. Комнатные цветы выполняют множество важных функций по очищению и увлажнению воздуха. На 10 кв.м. должно быть одно комнатное растение. Лучшими очистителями воздуха в квартире считаются фикусы, драцены, цитрусовые, герань и мирт. Алоэ полезно тем, что интенсивно поглощает формальдегид, что особенно важно, если дом находится недалеко от дороги.
4. Очиститель воздуха. Преимущество их использования в том, что они вбирают пыль и вредные примеси.
5. Влажная уборка. Регулярное мытье полов помогает снизить количество пыли в воздухе, потому уборку важно проводить ежедневно, в особенности поздней весной и летом. Не следует мыть пол с помощью химических моющих средств, лучше добавить в воду немного эфирных масел.
6. Регулярное проветривание. Чтобы максимально эффективно освежить воздух в квартире, желательно устроить сквозняк на 4-10 минут. В осеннее время, когда начинают массово сжигать листья, можно вешать на окна мокрую ткань, чтобы она задерживала вредные частицы или же установить специальный фильтр, который будет очищать воздух, поступающий с улицы.
Рано или поздно каждый придёт к этому вопросу. Все наши желания, помыслы, инстинкты, скрытые в нашем подсознании ведут к одной цели — к рождению ребёнка и продолжению рода.
Но как подготовиться к этому важному этапу в жизни? Ведь в окружающем мире подстерегает множество недугов, опасностей и сложностей. Как забеременеть и родить здорового ребёнка находясь в постоянном стрессе, иметь одну или несколько вредных привычек, при завышенных показателях загрязнения окружающей среды? В таких условиях не реально забеременеть и родить здорового ребёнка. Важна подготовка к беременности, ещё за долго до её наступления. Первостепенно беременность должна быть запланирована и желанна. Уже в утробе матери, ребёнку необходимо чувствовать, что он любим своими родителями.
С чего начать подготовку?
Во — первых нужно начать с психологической подготовки к беременности: убрать ссоры из семьи, выяснение отношений и устранение любых стрессов. Оба супруга должны быть уверенны, что хотят стать родителями. Никогда нельзя утверждать, что вы готовы к родительству, если это не второй или третий ребёнок. Очень важно прийти и найти гармонию в семье.
Во- вторых это материальная сторона вопроса. Во время беременности и после родов придётся тратить не малые деньги, причём 10% будут не запланированные расходы. Часть медицинских услуг, витамины, лекарственные средства, одежда для беременных и наконец, курсы для беременных и гимнастика — это требует не малых финансовых затрат.
В — третьих это медицинская подготовка. Которая может начаться с врача — генетика. Для определения генетических данных, не входит ли семья в группу риска определённых заболеваний и может рекомендовать пройти все необходимые исследования.
Обследования при планировании беременности
— гинеколог: человек, который станет вашим советчиком и наблюдателем во время планирования беременности, а затем на протяжении 9 месяцев.
-терапевт: оценит общее состояние здоровья, хронические заболевания введёт в стойкую ремиссию и поможет выносить ребенка. Врач может дать направление для посещения прививочного кабинета. Прививки должны быть проставлены по возрасту. Ведь от этого зависит иммунитет будущего ребёнка.
— спермограмма
смотрите здесь : мужское бесплодие это 40% проблем с невозможностью зачать ребёнка. К счастью эту цифру можно снизить. Для этого нужно желание мужчины, изменение не только рациона питания, но и образа жизни.
— УЗИ гинекологическое : для оценки матки и придатков. Достаточно два УЗИ до месячных и после.
— стоматолог: поможет решить проблемы, которые боялись с детства, но это необходимо для спокойной беременности и здорового малыша
-свертывание крови (коагулограмма)
— общий анализ крови и мочи.
— кровь на Гепатиты В и С, ВИЧ, сифилис (РМП или RV)
— мазки на следующие инфекции:
Антитела к ЦМВ(цитомегаловирусу), герпесу, токсоплазмозу- IgM и IgG с титрами. При наличии одного или нескольких положительных показателей планировать беременность нельзя.
— ПЦР диагностика на следующие инфекции: Уреплазмы, микоплазмы, хламидии, стрептокок, гонорея, трихомониаз( при лечении данных инфекций в паре обязательно принимают терапию вдвоём и во время лечения пользоваться презервативом)
Подготовка к беременности после обследования
Нужно полностью исключить употребление алкоголя, табака и наркотиков. Даже небольшое количество алкоголя вредно для не рождённого малыша, а резкий отказ от курения — вовсе не вредно, как многие считаю. Бросать курить это всегда полезно, и скажется только положительно на здоровье женщины. Ведь вредная привычка не так сильна, как мысль о долгожданном ребенке.
«В здоровом теле — здоровый дух», ещё с советских времен всем известные слова. Физические упражнения просто необходимы для поддержания не только физического здоровья, но ещё и психического. До задержки можно давать полную нагрузку: силовую, кардио, пресс. Но как только появится на тесте две полоски, следовательно, внутри зародилась новая жизнь, за которую несём ответственность. Сокращаются нагрузки, если нет противопоказания для их полного прекращения от гинеколога.
Ученые доказали вред от использования для похудения монодиет или диет, которые предусматривали жесткое ограничение определенных продуктов. После гречневой, кремлевской диет или голодания действительно становится понятно, что самое эффективное и безопасное похудение – это соблюдение правил здорового питания, которое заключается в следующем:
Углеводы должны быть ограничены. Именно глюкоза, которая содержится во всех углеводосодержащих продуктах от круп и до фруктов, является причиной набора веса. Именно потому нельзя делать основой рациона каши или фрукты. Их количество должно быть ограничено, а само питание должно быть преимущественно белковым, то есть нужно вводить в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, творог и сыры. В качестве гарнира можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Поскольку сахар – это бесполезный продукт, в котором одни углеводы, которые скорее приносят вред организму, чем пользу, от него следует полностью отказаться. Но не стоит отказываться от натуральных продуктов которые содержат сахар, одним из таких продуктов считается натуральная арахисовая паста.
Умеренный и осознанный прием пищи. Чтобы избежать переедания, нужно брать за основу всегда только один продукт, добавляя к нему овощи. Если вы едите мясо, едите его без круп, без соусов, только с овощами; если решили приготовить кашу, можно в дополнение сделать салат с небольшим количеством оливкового масла или нежирной сметаной. К приему пищи важно относиться осознанно, выбирая, что именно вы хотите есть — кашу, омлет, мясо или рыбу.
Питьевой режим. Чтобы не переедать, также следует увеличить количество потребляемой жидкости. Чувство голода можно утолить с помощью теплого чая. Вода – важнейший помощник в похудении, потому когда просыпается аппетит, сперва нужно выпить воду, чтобы удостовериться, что организму действительно нужна пища, так как чувство голода и жажды ощущаются одинаково. Также диетологи рекомендуют за 15 минут до трапезы выпить стакан воды, так как это помогает уменьшить количество съеденной пищи.
Отказ от готовой еды. Чем вредны колбасы, кетчупы, соусы, бутерброды и прочий фастфуд? Тем, что там много жира, сахара и очищенной муки, которые по факту не имеют никакой питательной ценности, при этом содержат огромное количество «пустых» калорий. Лучше потратить время на приготовление еды, отварить грудку, сделать салат из овощей с оливковым маслом, чем кормить свой организм «мусором», который очень вредит здоровью.
