Как убрать целлюлит на попе

Жизнь большинства девушек отравляет такое неприятное явление, как целлюлит. Еще несколько лет назад специалисты были уверены, что возникает он из – за избыточной массы тела и перееданий. На самом деле это неверно и причин намного больше.

В связи с этим представительницам слабого пола приходится задуматься о том, как убрать целлюлит на попе. Ведь мало кто ведет более активный образ жизни, следит за собственным питанием и избегает стрессов.

Советы профессионалов

В первую очередь стоит обратиться к специалистам из салонов красоты, так как они гарантированно знают методы борьбы с целлюлитом. Также они используют последние технологические разработки, чтобы получить наилучший эффект.

Поэтому к советам профессионалов в выборе процедур все же стоит прислушаться в первую очередь.

— Ударно – волновое лечение. Эта методика наиболее эффективна, но используют ее лишь для лечения апельсиновой корочки на последних стадиях, чтобы избежать шока организма.

— Ультразвуковая кавитация. Клетки подкожного жира расщепляются довольно быстро, когда на них идет воздействие волновых колебательных движений. Это приводит к нормализации кровотока и лимфотока, улучшению обменных процессов.

— Прессотерапия Alvi Prague . Она возвращает кожному покрову былую молодость и гладкость. Суть процедуры заключается в воздействии на проблемные части тела струями сжатого воздуха.

Как убрать целлюлит на попе в домашних условиях

Действительно, процедуры, проводимые в салонах, очень эффективны. Но не стоит забывать о том, сколько они стоят, а ведь не каждому по карману постоянное посещение профессиональных косметологов.

Поэтому стоит осветить все аспекты того, как убрать целлюлит на попе в домашних условиях.

— Физические нагрузки. Самым оптимальным вариантом станет посещение тренажерного зала. Профессионал составит грамотную программу тренировок и будет следить за ходом ее выполнения, корректируя в случае необходимости.

Но если это невозможно, то подойдет зарядка, которая не займет много времени. Наилучшим упражнением от целлюлита на попе являются известные всем приседания. Не менее эффективен хула-хуп. Также стоит помнить о таком простом методе, как прогулки пешком.

— Изменение меню питания. Стоит навсегда отказаться от вредных продуктов.

— Ванны с добавлением эфирных масел и травяных экстрактов.

— Обертывания. Смесь для выполнения этой процедуры можно составить самостоятельно. Компоненты зависят лишь от собственных пристрастий, а в интернете можно найти множество проверенных рецептов.

Наносится она на чистую и подготовленную легким самомассажем поверхность кожи. После этого обработанный участок следует обмотать в несколько слоев пленкой и оставить примерно на пятьдесят – шестьдесят минут, а затем смыть под душем.

Как лечить поясницу, если продуло

Резкая, ноющая или тянущая боль в спине может свидетельствовать о том, что вам продуло поясницу. Внести ясность поможет врач, ведь прежде чем заниматься самолечением, важно исключить вероятность заболеваний почек. После постановки точного диагноза можете смело приступать к устранению неприятных симптомов и снятию воспаления.В качестве обезболивающих средств принимайте нестероидные противовоспалительные препараты – они оказывают комплексное воздействие на лечение спины. Но такие средства раздражают слизистую оболочку желудка, поэтому если у вас имеется гастрит или язва, приобретайте препарат в форме ректальных свечей. Особенно хорошо помогают внутримышечные уколы, но это только в том случае, если вы можете ставить их самостоятельно.

Растирайте спину согревающей мазью. Подойдет как крем с противовоспалительным эффектом, так и обычное средство, которое используется для нанесения на кожу при простуде («Звездочка», «Доктор Мом»). Если у вас есть скипидарная мазь, то прибегните к ее помощи. Тщательно вмассируйте в больное место небольшое количество крема. Если вы не можете достать до спины, попросите помощи у близких. Нестероидные средства используйте как написано в аннотации, остальными согревающими мазями растирания проводите 4 раза в день.

Тепловые процедуры помогут быстрее поправиться. Прикладывайте к пояснице сухое тепло на 40 минут, после чего обматывайте больное место шерстяным шарфом. Неплохо помогают и горячие ванны. Растворите в воде морскую соль, скипидар или положите несколько веточек пихты. Температура воды должна быть в районе 35-38 градусов, можно и чуть выше, но главное — чтобы не произошел ожог, ориентируйтесь на собственные ощущения.

Через несколько дней боль пройдет. В некоторых случаях на полное восстановление подвижности спины необходимо до нескольких недель. Если неприятные ощущения начнут усиливаться, немедленно посетите врача, чтобы вам назначили обследование и подкорректировали схему лечения. Важно победить воспалительный процесс, иначе боль будет вас беспокоить периодически, а в основном в прохладное время года.

Как восстановить хрящевую ткань

Сустав — это сложный функциональный механизм, который состоит из внутрисуставной жидкости, кости и хряща. Хрящ покрывает костные поверхности, защищает их от соприкосновения, то есть, выполняет функцию амортизатора. С возрастом и при повышенных нагрузках хрящевая ткань изнашивается, появляются болевые ощущения, скованность в суставах.При возникновении подобных симптомов прежде всего необходима консультация специалиста — ортопеда, хирурга. Врачу понадобится снимок сустава, чтобы принять решение о терапии.

При легкой деформации сустава и в качестве профилактики, широко используются хондропротекторы – вещества, восстанавливающие хрящевую ткань и приостанавливающие дегенеративные процессы. Мгновенного результата от них ждать не стоит. Нужно принимать их длительно, иногда годами, по индивидуально подобранному курсу. Такое профилактическое применение препаратов, содержащих глюкозамин и хондроитин, продлевает пожилым людям активную жизнь. При болезнях, медленно разрушающих хрящевую ткань, эти препараты замедляют или прекращают дальнейшее разрушение суставов. Хондроитин обеспечивает эластичность суставов, удерживает воду в хрящевой ткани и затормаживает активность ферментов, разрушающих хрящ. Глюкозамин является строительным материалом для образования хрящевой ткани.

Кроме этих основных восстановителей хряща, существуют и другие достойные добавки. Это витамины С и Е, они существенно облегчают страдания больных артритом. Подобный эффект дает также бета-каротин, ниацин, витамин В12.

Не обойтись деформированному суставу без незаменимых жирных кислот. Полиненасыщенные кислоты омега-3 уменьшают воспаление суставов, останавливают дистрофические процессы, способствуют снятию болей.

В комплексном восстановлении хрящевой ткани проводятся физиопроцедуры — электрофорез, расслабляющий массаж, магнитотерапия. Они должны проводиться только под наблюдением врача и запрещены в моменты обострений.

Для лучшего восстановления хряща можно пройти курс грязелечения, радоновых ванн. В качестве профилактики артроза часто назначается курс лечебной физкультуры. Такие упражнения не создают нагрузку на больные суставы, они выполняются в положении лежа или сидя. При дегенерации хрящевой ткани нужно стараться минимизировать статическую нагрузку на сустав. Для этого необходимо отказаться от частого ношения высоких каблуков, избавиться от лишнего веса, стараться не поднимать тяжести. Замечательно разгружает суставы плаванье.

Восстановить хрящевую ткань исключительно народными способами практически невозможно, но в качестве дополнения к основному лечению можно воспользоваться мазями на основе сабельника.

В особо запущенных случаях деформации сустава, когда хрящевая ткань разрушена и он становится неподвижным, прибегают к хирургическому вмешательству и протезированию.

Тепловой удар: чем опасен перегрев летом и как оказать первую помощь пострадавшему

Тепловой шок: в чем главная опасность

Когда нам жарко, мы потеем: организм усиленно отдает воду. Сосуды расширяются, отдавая тепло – объем крови, поступающий к мозгу, уменьшается, давление понижается. Последний фактор чреват потерей сознания. Кажется, что все происходит за считанные минуты: в глазах темнеет, дыхание становится учащенным, слабость, трудно дышать. Какие факторы могут спровоцировать тепловой удар?

  • безветренная душная погода;
  • физические нагрузки: например, бег;
  • прием алкоголя, жирная пища;
  • отсутствие головного убора, тесная одежда из синтетических тканей.

Следует также помнить, что обезвоживание наступает не только, когда человек находится под палящим солнцем. Это вполне может произойти и в пасмурную погоду при высокой влажности и отсутствии достаточного количества кислорода. Вот почему люди теряют сознание и в помещении (бане, транспорте, горячих цехах). Ошибочно думать, что тепловой шок безобиден и чреват лишь обмороком. Главная опасность в том, что при этом состоянии может подниматься температура. И если она достигнет 40 градусов и выше, возможны необратимые последствия. Также из-за обезвоживания становится густой кровь, что может спровоцировать образование тромбов.

О тех, кто в группе риска

Особенно опасно это состояние для грудных детей, у которых еще не зарос родничок. Родители не всегда способны распознать признаки теплового удара у маленьких детей: сначала малыш перевозбужден, а потом вдруг успокоился и затих – будьте внимательны, это может быть сигналом того, что ему стало плохо. Особенно когда ребенок находится в коляске, накрытой куском материи, марли — в безветренную погоду невольно создается эффект бани!

В группе риска также пожилые, дети, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом.

Держите детей в тени во время прогулок в жаркую погоду, не гуляйте под палящим солнцем, обязательно имейте при себе воду и головной убор, не забывайте о солнцезащитных кремах, чтобы избежать ожогов. Откажитесь от пробежки и других физических нагрузок (работ на участке на даче), если чувствуете вялость, слабость.

Оказываем помощь правильно

Оказывая первую помощь во время теплового шока, нужно в первую очередь восстановить кровоток пострадавшему. Для этого необходимо:

  • приложить что-либо холодное (лед, мороженое, холодную бутылку) к месту, где сосредоточены крупные артерии – шея, подмышки;
  • переместить человека в тень, предварительно уложив;
  • напоить водой;
  • растегнуть одежду, которая может давить на шею, живот;
  • незамедлительно вызвать скорую помощь, если вышеперечисленные меры не помогают и человек не приходит в себя.

Не думайте, что полежав в тени и выпив бутылочку воды, вы оклемались и готовы к подвигам. Тепловой удар требует восстановления водно-солевого баланса и отказа от физических нагрузок в течение нескольких дней.

От печали до радости: типы биполярного расстройства, почему женщины страдают чаще и как могут помочь родные

Откуда что берется

БАР (старое название: маниакально-депрессивный психоз, МДП) – это группа хронических психических заболеваний, при которых центральное место в клинике занимают патологические изменения настроения: как в сторону повышения (мания, гипомания), так и в сторону понижения (депрессия и субдепрессия), возможны также и смешанные состояния.

Заболевание имеет наследственную природу, но не имеет предопределенности: в парах однояйцевых близнецов оба больны в 70 – 80% случаев. И примерно 7% пациентов не имеют никакой отягощенной наследственности. Следовательно, это заболевание формируется благодаря сочетанию наследственных и средовых факторов, с большей ролью генетических.

Одна из важных особенностей: БАР не приводит к деформации личности, и пациенты сохраняют свои когнитивные функции, эмоциональный диапазон и уровень энергии (речь идёт о межприступных периодах).

Описано множество вариантов течения биполярного расстройства и его форм. Найдено множество генов, увеличивающих вероятность заболевания. Так что речь идёт о гетерогенной группе заболеваний. Границы этого диагноза зависят главным образом от используемых диагностических классификаторов: например, то, что в соответствии с МКБ-10 называется «реккурентной депрессией», в DSM-V будет шифроваться как БАР.

Распространенность БАР значительно выше в странах, где используется DSM. По российским данным – это одно из редчайших психических нарушений (около 0,05% в популяции имеет этот диагноз); по американским – чрезвычайно распространенное заболевание (до 7% населения попадают под этот шифр). Считается, что женщины болеют несколько чаще, хотя речь идет скорее об определенных формах заболевания (униполярной депрессии).

Как может протекать болезнь

Различают униполярный тип БАР, когда встречаются только одни маниакальные или гипоманиакальные состояния, либо только депрессивные состояния, и – биполярный тип, когда гипоманиакальные (или маниакальные) состояния чередуются различным образом.

Снижение настроения может носить различную выраженность: от легкой грусти до полного ощущения безнадёжности и отчаяния, и часто не имеет прямой осознаваемой связи с актуальными внешними и внутренними событиями, то есть возобновляется автоматически.

Часто характерны суточные колебания настроения (чаще состояние ухудшается по утрам). При развёрнутых формах люди жалуются на ощущение «витальной тоски»: чувство тяжести или боли в области груди.

При депрессии замедляется темп движений, темп мышления и темп физиологических процессов. Снижение активности проявляется в утомляемости, затруднении мотивации, снижении или отсутствии полового влечения и аппетита.

При наиболее тяжелых формах могут появляться психотические симптомы, и в основном это бредовые идеи самообвинения и самоуничтожения.

Течение болезни может быть самым различным, то есть фазы могут переходить одна в другую.

Как правило, депрессии длятся дольше, чем гипомании/мании.

Лечится ли биполярное расстройство?

БАР довольно успешно лечится. Используются практически все классы психотропных препаратов, но центральное место при фармакотерапии играют нормотимики, как I поколения: препараты лития, карбамазепин, вальпроаты, так и II поколения: ламотриджин и некоторые атипичные нейролептики. Другие препараты (антидепрессанты, нейролептики) назначаются симптоматически.

Лекарства принимают длительно, практически пожизненно. Решение о снижении доз препаратов или отмене их при длительной интермиссии принимается только специалистом.

Как вести себя родственникам людей, у которых диагностировали БАР?

Родственники пациентов проходят психообразовательные тренинги. Их роль состоит в поддержке приёма лекарств, стимулировании обращения за коррекцией при появлении “первых признаков”: изменения активности, продолжительности сна/уровня аппетита, скорости речи, а также содействие поддержанию стабильного режима дня пациентом.

Найти и обезвредить: как не пропустить неочевидные симптомы рака и какие анализы помогут выявить опухоль

Почему число онкобольных растет

Мы часто слышим, что опасный диагноз стал громом среди ясного неба, мол человек был абсолютно здоров, жаловался на «безобидную» боль в плече – при обследовании выявили неоперабельную опухоль. Врачи уверяют: наш организм на протяжении длительного времени дает сигналы о неполадках, но мало кто сразу обращает на них внимание… Тем временем распространенность рака во всем мире растет — в среднем на пару процентов в год. Рост заболеваемости связан с ростом продолжительности жизни (чаще рак выявляется у пожилых людей). Плюс улучшается диагностика. То есть болезнь обнаруживают на более ранних стадиях, что увеличивает шансы на успешное лечение, длительную ремиссию. И да, говорить о полной излечиваемости рака нельзя: несмотря на появляющиеся, все новые и новые, лекарства, раковые клетки быстро к ним приспосабливаются. В любом случае, продлить жизнь пациента на год или два — это уже шанс, что к этому времени появится новый препарат. Для врачей важно перевести рак как острое состояние больного в хроническое заболевание, требующее постоянного контроля.

Анализы на онкопоиск

Несмотря на растущую смертность от карциномы, назвать однозначные причины его возникновения не удается. С уверенностью можно сказать одно: болезнь не щадит ни богатых ни бедных, ни молодых ни пожилых.

На одном из первых мест наследственность. Если у ваших близких родственников была онкология, в ваших интересах ежегодно сдавать соответствующие анализы. К слову, приостановленная из-за пандемии диспансеризация, включает в себя исследования на онкопоиск. К ним относятся:

  • маммография для женщин, позволяющая выявить новообразования в груди;
  • анализ содержимого кишечника на скрытую кровь чувствительным иммунохимическим методом, чтобы обнаружить рак кишечника;
  • мазок с поверхности шейки матки (скрининг) для ранней диагностики рака шейки матки. Гинекологи не устают повторять, что этот доступный в любой женской консультации тест может буквально спасти жизнь многим пациенткам (этот вид рака долгое время не дает о себе знать симптомами).

Какие симптомы могут указывать на рак?

Если бы признаки онкологических заболеваний были однозначными, то многие обращались бы к врачам-онкологам вовремя, но во многих случаях симптомы характерны для самых разных заболеваний. И все-таки, если ряд перечисленных признаков наблюдается определенное время, стоит незамедлительно обратиться к врачу:

  • сильные головные боли (возможно, вы просто много нервничаете и эта боль от напряжения, но лучше проверить!);
  • уплотнения в груди, которые вы обнаружили при пальпации дома;
  • кровь в моче;
  • кровотечения из влагалища;
  • резкая потеря веса без каких-либо диет;
  • увеличение лимфоузлов;
  • продолжительный кашель без признаков простуды;
  • боли в спине (могут свидетельствовать о раке поджелудочной железы);
  • боль между лопатками (может указывать на рак пищевода);
  • повышенная температура, которая держится дольше двух недель;
  • изменения в размерах и цвете родинок;
  • повышенная потливость и постоянная усталость.

Выявить опухолевый процесс в организме помогут такие анализы, как:

  • МРТ;
  • КТ;
  • общий анализ крови на биохимию;
  • анализы на онкомаркеры;
  • биопсия.

Как снизить риск заболеть раком?

На этот вопрос врачи в принципе повторяют одни и те же рекомендации, которым следуют далеко не все.

Необходимо отказаться от жирной, жареной пищи (люди с лишним весм всегда в зоне риска), курения (на 30% увеличивает риск онкологических заболеваний легких); не злоупотреблять пребыванием на солнце, особенно внимательно следить за здоровьем во время беременности (гормональные нарушения в этот период увеличивают риск приобретения подобных диагнозов), не отказываться от грудного вскармливания (лактационный период имеет большое значение в профилактике рака груди), не принимать длительное время гормональные препараты (безусловно, все зависит от диагноза, но вы должны знать о рисках), заниматься только защищенным сексом, регулярно сдавая анализы на инфекции. Даже живя с постоянным партнером, ибо ни в ком нельзя быть уверенным на сто процентов, говорит нам статистика.

Но самое главное: взять за правило проходить ежегодную диспансеризацию и не игнорировать тревожные сигналы организма.