Browse Author: tatyana

летняя косметика

Летняя косметика: советы по уходу за лицом

Лето – время испытания для кожи. Палящее солнце, ветер, уличная пыль – основные « враги» красоты лица. Поэтому выбор косметики для лета имеет свои особенности.

Давайте поговорим о том, какие средства стоит поселить в летней косметичке.

Косметика для ухода за лицом

Основной уход за кожей летом состоит из 4 этапов:

1.Очищение

2.Тонизирование

3.Увлажнение

4.Защита от солнца

Очищение – самый важный этап в это время года. Очищать кожу следует два раза в день – утром и вечером.

Совет: ни в коем случае не используйте обычное мыло, оно содержит щелочь и может стать причиной сухости и раздражения. Подберите подходящее вам по типу кожи очищающее средство, которое мягко очистит дерму и подготовит ее к дальнейшим процедурам.

Тонизирование является завершающей стадией очищения. Многие, к сожалению, пренебрегают этим важным этапом.

Тонизирование поможет:

  • Очистить лицо от оставшейся косметики;
  • Повысить тонус эпидермиса и сузить поры;
  • Уменьшить воспаления;
  • Подготовить кожу к действию других средств.

Совет: избегайте применять тоники и лосьоны на спиртовой основе. Они плохо влияют на все типы кожи. Жирная кожа под действием спирта активизирует работу сальных желез, а сухая становится еще более пересушенной.

Увлажнение крайне важно для поддержания здоровья кожи. Обратите внимание на то, что крем для лета должен быть более легкой текстуры, чем зимний. Обладательницам сухой и нормальной кожи отлично подойдут флюиды и эмульсии. А девушкам с жирной кожей лучше выбирать гели или легкие матирующие крема.

 Совет: не забывайте про увлажняющие маски, они восполняют дефицит воды и быстро приводят в порядок кожу любого типа.

Защита от солнца – необходимый этап ухода за кожей летом. В будний день, отправляясь на работу, используйте  лёгкий крем со степенью защиты SPF 15–20.Если же планируется долгое пребывание на солнце, то увеличьте степень защиты до SPF 25–30.

Совет: обратите внимание, что средства защиты от солнца наносят не позже, чем за 20 минут до выхода на улицу.

Декоративная косметика

Под ярким летним солнцем тяжелый, перегруженный макияж будет смотреться неуместно, но совсем необязательно убирать косметику в дальний ящик.

  • Тональная основа должна быть стойкой и иметь лёгкую текстуру. Лучший вариант – ВВ или СС-крем. Если лицо загорелое, выбирайте оттенок слегка темнее, чем обычно.
  • Пудра впитывает излишки кожного сала и препятствует появлению жирного блеска. Для лета отлично подойдет рассыпчатая минеральная пудра.
  • Тушь для ресниц – только водостойкая. Даже в самую жаркую погоду, она не отпечатается на коже, кроме того она подходит для пляжа.
  • Блески для губ — идеальный вариант для лета. Их сочные ягодные оттенки позволят вам выглядеть нежно и естественно.

Не забывайте, что красота — в наших руках! Уделяйте себе внимание — и кожа обязательно отблагодарит вас сиянием, свежестью и здоровьем.

Правила турниров по покеру для игроков

Правила турниров по покеру

По возможности, все правила такие же, как и в живых играх.

Первоначальная рассадка определяется путем жеребьевки или распределения. (Для сателлитов с одним столом карты для определения рассадки могут быть оставлены лицом вверх, чтобы более ранние участники могли выбрать свое место, поскольку кнопка назначается случайным образом.)

Смена места не допускается после начала покер онлайн играть, за исключением случаев, предусмотренных директором.

Соответствующее стартовое количество фишек будет размещено на столе для каждого оплаченного участника в начале события, независимо от того, присутствует он или нет. Отсутствующие игроки будут раздаются, и все фишки, необходимые для анте и блайндов, будут помещены в банк.

Если оплаченный участник отсутствует в начале события, в какой-то момент будет предпринята попытка найти игрока и связаться с ним. Если игрок просит оставить фишки на месте до прибытия, запрос будет выполнен. Если с игроком невозможно связаться, фишки могут быть удалены из игры по усмотрению директора в любое время после того, как начнется новый уровень ставок или пройдет полчаса, в зависимости от того, что произойдет раньше.

Стартовая стопка фишек может быть помещена на место для опоздавших участников (чтобы все анте и блайнды были должным образом оплачены). Стопка непроданного места будет удалена по усмотрению директора.

Бонусы и лимиты

Лимиты и блайнды поднимаются через регулярные промежутки времени.

Если есть сигнал об окончании уровня ставок, новые лимиты применяются при следующей сделке. (Сделка начинается с первого круга тасования.)

Фишка наименьшего достоинства в игре удаляется со стола, когда она больше не нужна в структуре блайндов или анте. Все чипы меньшего достоинства, которых достаточно для нового чипа, будут заменены напрямую. Метод удаления нечетных фишек состоит в том, чтобы раздать игроку одну карту за каждую имеющуюся нечетную фишку. Карты раздаются по часовой стрелке, начиная с места № 1, при этом каждый игрок получает все карты до того, как какие-либо карты раздаются следующему игроку. Игрок с самой старшей картой по масти получает достаточно нечетных фишек для обмена на одну новую фишку, вторая по величине карта получает возможность обменять на следующую фишку и так далее, пока не будут обменены все фишки меньшего достоинства. Если после этого процесса останется нечетное количество фишек меньшего достоинства.

Отсутствующему игроку всегда сдается рука, и ему выставляются блайнды, анте и принудительная ставка, если она низкая.

Игрок должен присутствовать за столом, чтобы остановить действие, вызвав «время».

Как правильно мыть длинные волосы

Если у вас длинные волосы, то вам необходимо следить за частотой их мытья. Использование шампуней,  для мытья  длинных волос в идеале должно быть раз в три дня,  так как частое мытье может лишить волосы эфирных  масел. В случае с жирными волосами фолликулы могут даже начать производить переизбыток жира, Старайтесь не мыть волосы во время принятия душа, Горячая вода, нормальная для тела, считается горячей для волос и сильно их сушит, после чего их становится труднее приводить в порядок.

Лучший способ заключается в  ручном мытье волос, с ног на голову это даже придаст волосам некоторый объем и улучшит доступ к нему  по всей длине. Так как вы наклонились, волос падает свободно вперед, что способствует  мытью его от шеи и до самих кончиков. Намочите  хорошо  волосы  водой теплой, но, ни в коем случае не горячей, а затем втирайте тщательно и нежно, втирая шампунь от корней до самых кончиков волос.

На ваших волосах не будет много пены за счет жира и грязи, которые шампунь сняла с волос присутствующих на волосах. Промойте волосы, и примените повторно шампунь, с более сильными ингредиентами  это даст большее влияние на чистые волосы. Во время второго мытья, вы должны уделять особое внимания коже головы массируя ее (но не грубо, так как это может привести к поломке волос у корня) для лечебных целей волос. Не выкручивайте  волосы, вместо этого, аккуратно сожмите  между ладонями и выдавите пену из него. Наконец, смойте волосы теплой водой, чтобы удалить шампунь, в течение двух минут, а затем аккуратно выдавить лишнюю воду, вы обнаружите, что ваши волосы будут буквально кристальной чистоты. В конце вы можете добавить кондиционер.

7 советов для улучшения качества жизни

Отказаться от сладкого или не есть после 6-и? Многие задаются этими вопросами и всё равно не могут дать себе ответ. Исследования говорят разное – правильное питание, больше спорта. Но какое должно быть это правильное питание? Ответ – для каждого разное, потому что всё индивидуально. Но прежде чем переходить к питанию, начнём с полезных привычек в нашей жизни.

Неестественные позы тела

Старайтесь сидеть правильно, то есть не закидать ногу на ногу, не скрещивать щиколотки. Очень важно держать осанку, ведь она сильно влияет на внешность и самооценку. Не забывайте, что при ходьбе тоже нужно держать спину ровно. Всё это позволяет организму свободно циркулировать кровь по венам, кислород с полезными веществами по мышцам. Ваш взгляд должен быть направлен на линию горизонта, не ниже. Таким образом вы будете чувствовать себя увереннее и, конечно, здоровее.

Отвлечение во время приёма пищи

Во время чтения книг, новостной ленты в Instagram, просмотра ТВ мы не замечаем сколько съедаем пищи. Это пагубно сказывается на качестве пищеварения. Мозг концентрируется на том, что видит, таким образом пища потребляется автоматически. Иными словами, вы съедаете больше нормы и качество этой пищи снижается.

Пить достаточно воды

Все знают, что нужно выпивать свою норму воды в день, но многие этого не делают. Утром натощак выпейте стакан тёплой воды, это пробудит ваш организм. Ночью наша кожа теряет влагу, таким образом вы насытите её. Так же перед каждым приёмом пищи за 20 минут выпивайте стакан воды. Это активизирует работу желудка и пойдет только на пользу. С возрастом наша кожа всё меньше увлажнённая, поэтому для поддержания молодости пейте достаточно воды.

Правильный настрой с утра

После пробуждения старайтесь сразу же вставать с кровати или хотя бы сесть в ней. Сделайте мини-зарядку в постели, чтобы окончательно проснуться. Подумайте о всех делах на день, организуйте свой график. Это очень упрощает жизнь, если делать так каждый день. Отличным началом дня будет небольшая зарядка или медитация. В мышцы попадёт кислород, что способствует активности на весь день.

Умеренное употребление кофе и чая

Если вы любите пить кофе или чай, тогда знайте меру. Совсем прекращать употребление этих напитков нет нужды. Просто пейте хороший кофе, не пакетированный, а заварной чай. Чувствуйте настоящий вкус того, что употребляете, наслаждайтесь ароматом.

Личная гигиена и уход за собой

Выработайте у себя привычку принимать душ или ванну без гаджетов. Отдайтесь полностью атмосфере расслабления, очищения. Не забывайте умываться – утром прохладной водой, а вечером тёплой. Для поддержания тонуса кожи делайте самомассаж лица, используя увлажняющий крем. Вечером обязательно снимайте макияж.

Заниматься тем, что нравится

Подумайте какие занятия приносят вам много удовольствия. Занимайтесь любимым делом. Скажите «нет», когда хотите, думая о своих чувствах. Вы живёте для себя в первую очередь. Одевайте что нравится, не думайте о мнении других людей. Наслаждайтесь этой жизнью на полную мощность.

Самое важное мнение – это собственное. Когда смотришь в зеркало и наслаждаешься тем, что видишь, идя по улице, слышишь и видишь восторг окружающих. Кайфуйте от жизни, ведь она у нас одна.

Гамамелис

Гамамелис может принести пользу вашим волосам — вот как

Гамамелис повсюду. Хотя это может быть не тот ингредиент, который привлекает внимание на упаковке, он, безусловно, присутствует во многих продуктах (особенно когда речь идет об уходе за кожей лица). Но знаете ли вы, что это может принести пользу и коже головы? Этот повсеместный ингредиент обязательно должен быть в вашем арсенале, особенно для определенных типов волос и для тех, у кого раздражена кожа головы. Мы поговорили с трихологом, дерматологом и хирургом по пересадке волос, чтобы узнать больше о том, как этот ингредиент может повлиять на ваш распорядок ухода за кожей головы, как его использовать и многое другое.

Гамамелис для волос

  • Тип ингредиента: Богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами.
  • Основные преимущества: успокаивает раздраженную или воспаленную кожу головы; потенциально может уменьшить перхоть, сухость и шелушение кожи головы.
  • Кому следует использовать его: тем, у кого кожа головы чувствительна к дерматологическим заболеваниям, таким как экзема или псориаз, а также тем, у кого жирная кожа головы.
  • Как часто вы можете его использовать: наши источники рекомендуют начинать с использования один раз в неделю и при необходимости увеличивать до двух раз в неделю.
  • Хорошо сочетается с: гамамелис следует разбавлять, а не использовать отдельно. Смешайте его с розовой водой, ромашкой или зеленым чаем и маслом-носителем, таким как кокосовое или миндальное, смешайте и храните в пульверизаторе в холодильнике.

Польза для волос

Гамамелис получают из коры и листьев растения под названием Hamamelis virginiana. «Его листья и кора обладают вяжущим и противовоспалительным действием», — говорит трихолог Бриджит Хилл. Гамамелис богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами.

Что касается того, как это работает, «при нанесении на кожу головы гамамелис заставляет поры сужаться или сокращаться, что отлично подходит для лечения и лечения заболеваний кожи головы», — объясняет Хилл. «Существует мнение, что сосудосуживающие свойства — сужение кровеносных сосудов — помогают закрепиться в волосяном фолликуле и усиливают кровообращение непосредственно в фолликуле», — говорит она.

Различные состояния могут привести к чувствительности кожи головы, и именно здесь на помощь приходит гамамелис. «Чувствительность может возникнуть из-за местного и химического лечения или дерматологических состояний, таких как атопический дерматит, псориаз или экзема», — говорит доктор Крейг Зиринг, сертифицированный хирург по пересадке волос и эксперт по восстановлению волос. «В тех случаях, когда кожа головы раздражена или воспалена, или наблюдается чрезмерное накопление клеток, гамамелис оказывает успокаивающее действие», — объясняет он.

Хотя и Зиринг, и Хилл являются сторонниками использования гамамелиса для лечения раздраженной или склонной к маслу кожи головы, оба также отметили, что значительных исследований по этой теме не проводилось. «В течение многих лет он использовался некоторыми культурами для ухода за ранами в дерме, поэтому он также может иметь естественные лечебные факторы», — отмечает Зиринг, добавляя, что «в отдельных случаях мы видим целый ряд потенциальных преимуществ для кожи головы». Среди своих пациентов он заметил улучшения у пациентов с перхотью, шелушением и жирной кожей головы.

Важно помнить, что наша кожа головы — это тоже кожа. По словам Зиринга, по сравнению с кожей на лице она «толще, с большим количеством сальных систем и сотнями тысяч более крупных фолликулов». А здоровые, сильные волосы начинаются ниже поверхности кожи. Итак, хотя гамамелис на самом деле не способствует росту волос, «корень здоровых волос всегда начинается со здоровой кожи головы и правильного функционирования фолликулов».

Соображения по типу волос

Как уже упоминалось, гамамелис может помочь справиться с чувствительностью кожи головы и чрезмерной жирностью. Так что для тех, у кого очень сухая кожа головы или пряди, гамамелис — определенно нет. «Даже тем, у кого чрезмерно жирные, тонкие и прямые волосы, я бы посоветовала наносить этот ингредиент только на кожу головы и первые 1-2 дюйма волосяного волокна». (Конечно, если вы используете продукт, в котором гамамелис является лишь одним ингредиентом, вероятно, будут и другие, предназначенные для предотвращения сухости.)

Всегда важно протестировать новые ингредиенты, прежде чем полностью вводить их в свой распорядок дня. В конце концов, «многие продукты растительного происхождения кажутся безвредными, но могут вызывать аллергические реакции», — отмечает дерматолог доктор Мона Гохара из Коннектикута.

Часто натуральные волосы «имеют жирную кожу головы и сухие волосы одновременно», — говорит Зиринг. «Однако сами пряди не имеют тенденции быть жирными или покрытыми этим кожным салом из-за рисунка завитков и разницы в форме. Сами волосы, а также их изгибы, завитки, волны и изгибы текстуры не позволяют так легко транспортировать кожный жир. Поэтому, как правило, темнокожие пациенты с натуральными волосами могут использовать гамамелис для кожи головы, чтобы осветлить и избавиться от лишних масел».

Как использовать

Независимо от того, любите ли вы красоту, сделанную своими руками, есть множество способов включить этот ингредиент в свой рутинный уход за кожей головы и волосами.

  • Для лечения кожи головы в домашних условиях: сертифицированный дерматолог из Калифорнии доктор Ава Шамбан рекомендует разбавлять гамамелис, а не использовать его отдельно с чем-то вроде розовой воды, ромашки или зеленого чая, и маслом-носителем, таким как кокосовое или миндальное, в смеси и хранить в пульверизаторе в холодильнике. Полученная смесь также будет иметь приятный охлаждающий эффект, отмечает она. «Используя чистые кончики пальцев (никогда не ногти), массируйте пораженные участки и кожу головы в целом, чтобы насыщать их кислородом, циркулировать, поднимать, наращивать и очищать, — объясняет она. -Затем расчешите волосы, чтобы навсегда удалить их. Я рекомендую сочетание натуральной и синтетической щетины небольшими движениями от центра кожи головы. Это нужно делать осторожно при псориазе или экземе».
  • Чтобы точечно лечить: «Когда возникают обострения кожи головы, я предлагаю нацелить на эту область влажной ватной палочкой или ватным диском и осторожно надавить на нее, чтобы уменьшить зуд или дискомфорт», — предлагает Хилл.
  • Для мульти-маски (особенно рекомендуется для вышеупомянутых естественных типов волос с жирной кожей головы и более сухими прядями): Защитите волокна волос, используя эту возможность, предварительно обработав маслом перед шампунем, или нанесите маску глубокого кондиционирования на сухую, предварительно обработанную шампунем, голову. Это позволяет ухаживать за волокнами волос одновременно с обработкой кожи головы, а также добавляет слой защиты, предотвращающий высыхание, если он касается больше, чем кожи головы и корня волосяного волокна.

Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой кожи головы, обращайтесь за помощью сертифицированного специалиста в киевский центр “DellaRossa”. Опытные дерматологи смогут определить источник проблемы и справиться с ней наилучшим образом.

спорт бег одежда

Одежда для спорта

Бег в последнее время стал чрезвычайно популярен и производители спортивной одежды быстро среагировали на потребительский спрос. Но важно иметь правильную рубашку для тренировок. В конце концов, сложно полюбить бег, если ваша футболка тяжелая от дождя, промокла от пота, скакала или натиралась. Так что сохраните свою счастливую майку на день скачек и ностальгическую спортивную майку для старшей школы, но если вы готовы выбрать качественную футболку для бега, то https://five-sport.ru/collection/futbolki-dlya-bega поможет вам в этом.

Большинство беговых футболок имеют спортивный крой, который больше подходит, чем ваша обычная тренировочная рубашка. Так что, если вы между размерами или просто хотите немного больше места, не бойтесь попробовать на размер больше. Также обратите внимание, что женские топы короче и имеют более зауженный и узкий крой вокруг талии.

Каждый вид спорта имеет свои специфические требования одежды, но наиболее важным фактором для общих тренировок является то, что одежда должна быть удобной, что она должна позволять телу дышать нормально, и что она тянется, чтобы позволить максимальную свободу движений. Там нет необходимости покупать дорогую дизайнерскую спортивную одежду, некоторая из которых является более подходящей для ежедневного ношения, чем для тренировок.