tatyana - Part 21

Правила здорового питания, которые эффективны для сброса веса

Ученые доказали вред от использования для похудения монодиет или диет, которые предусматривали жесткое ограничение определенных продуктов. После гречневой, кремлевской диет или голодания действительно становится понятно, что самое эффективное и безопасное похудение – это соблюдение правил здорового питания, которое заключается в следующем:

Углеводы должны быть ограничены. Именно глюкоза, которая содержится во всех углеводосодержащих продуктах от круп и до фруктов, является причиной набора веса. Именно потому нельзя делать основой рациона каши или фрукты. Их количество должно быть ограничено, а само питание должно быть преимущественно белковым, то есть нужно вводить в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, творог и сыры. В качестве гарнира можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Поскольку сахар – это бесполезный продукт, в котором одни углеводы, которые скорее приносят вред организму, чем пользу, от него следует полностью отказаться. Но не стоит отказываться от натуральных продуктов которые содержат сахар, одним из таких продуктов считается натуральная арахисовая паста.

Умеренный и осознанный прием пищи. Чтобы избежать переедания, нужно брать за основу всегда только один продукт, добавляя к нему овощи. Если вы едите мясо, едите его без круп, без соусов, только с овощами; если решили приготовить кашу, можно в дополнение сделать салат с небольшим количеством оливкового масла или нежирной сметаной. К приему пищи важно относиться осознанно, выбирая, что именно вы хотите есть — кашу, омлет, мясо или рыбу.

Питьевой режим. Чтобы не переедать, также следует увеличить количество потребляемой жидкости. Чувство голода можно утолить с помощью теплого чая. Вода – важнейший помощник в похудении, потому когда просыпается аппетит, сперва нужно выпить воду, чтобы удостовериться, что организму действительно нужна пища, так как чувство голода и жажды ощущаются одинаково. Также диетологи рекомендуют за 15 минут до трапезы выпить стакан воды, так как это помогает уменьшить количество съеденной пищи.

Отказ от готовой еды. Чем вредны колбасы, кетчупы, соусы, бутерброды и прочий фастфуд? Тем, что там много жира, сахара и очищенной муки, которые по факту не имеют никакой питательной ценности, при этом содержат огромное количество «пустых» калорий. Лучше потратить время на приготовление еды, отварить грудку, сделать салат из овощей с оливковым маслом, чем кормить свой организм «мусором», который очень вредит здоровью.

Бесшовное белье и его основные качества

By tatyana
on Июн 12, 2020
in Мода и стиль

С наступлением нового сезона каждая женщина сталкивается с ситуацией, когда необходимо быстро обновить гардероб, имея при этом определенное количество финансов. На самом деле с появлением интернет-магазина Колготофф, возможность купить бесшовное белье по доступной стоимости и при этом отличного качества есть у каждого желающего. Постоянное пополнение ассортимента – это неотъемлемая часть работы магазина.

Ассортимент бесшовного белья и его качества

При выборе белья всегда особое внимание уделяется материалу, швам на изделии и, конечно же, его фасону. При выборе бесшовного белья, ситуация та же, единственное, у вас будут отсутствовать швы, которые недопустимы в этом виде товара.

На сегодняшний день, бесшовные женские футболки, пожалуй, самый востребованный товар, особенно среди молодого поколения. Использование такой футболки возможно не только в виде нательного белья. Особенно актуально она смотрится под курткой, плащом и прочими разновидностями верхней одежды.

Купить бесшовную футболку хорошего качества всегда можно в интернет-магазине Колготофф. Ассортимент продукции порадует даже самых избалованных покупателей.

Если говорить о качестве бесшовного белья хочется отметить, что это самый приемлемый вариант изделий в возрасте от 3лет. Практичность, удобство, безопасность и лаконичность этих изделий позволяет всегда и при любых движениях чувствовать себя комфортно и уверенно. В Украине представлено много хороших производителей, которые достойны вашего внимания.

Как правильно подобрать бесшовное белье

Прежде чем совершить онлайн покупку нижнего белья, следует четко определить свои параметры фигуры, и понимать какая модель вам будет соответствовать. Если покупка будет сводиться к выбору бесшовного варианта бюстгальтера и трусиков, не стоит брать на размер больше или меньше ваших реальных параметров. В таком случае вы обеспечите себе правильную и лаконичную посадку белья на вашей фигуре. Если поступите иначе, дискомфорт – это первое, что вы ощутите на себе.

При выборе бесшовного топа, футболки или другого элемента гардероба стоит уделять внимание не только размеру изделия, но и его составу. Микрофибра, эластан и атлас – это основные материалы, которые допустимы в составе. Если покупка бесшовного белья происходит под определенный наряд, постарайтесь выдержать один и тот же тон, что позволим максимально точно скрыть его и подчеркнуть все достоинства вашей фигуры.

Покрытие для детской площадки: как выбрать?

Какой наиболее любимый досуг большинства малышей ? Конечно же, развлечение на детских площадках. Но иногда подобные игры могут таить в себе опасности. Каждый родитель заботится о целости и сохранности своего чада, поэтому правильный выбор покрытия игровой зоны — ключевое решение для обеспечения спокойствия родных, и, в то же время, предоставление детям возможности самовыражения, свободы, не приводящей к серьезным травмам. Интернет-магазин Cityparking.ua готов поделиться своими знаниями и многолетним опытом в искусстве грамотного создания зоны активного отдыха для ваших непосед.

Какие особенности оборудования спортивной площадки?

Достижения 21 века в строительно-бытовой сфере не могут остаться незамеченными. Сегодня настилы из современных материалов для игровой зоны, такие, как резиновая крошка, привлекают покупателя своей способностью амортизировать любые падения. Кроме того, яркая палитра цветов сделает прогулку веселой, даже в самый пасмурный осенний денек. Купить детское оборудование в Одессе можно на нашем сайте cityparking.ua. Безусловно, никто не забыл о старых добрых экологичных способах оборудования площадок: песчаном и гравийном настилах. Данные варианты, помимо высокой степени безопасности, натуральные, являются частью самой природы.

Такая игровая зона — не просто развлечение, а еще и способ обучения детей взаимодействию друг с другом в естественных условиях. Выбор всегда остается за Вами, — что больше придется по душе. Консультанты cityparking.ua помогут определиться с моделями настилов, предоставят наиболее подробную информацию по этому вопросу.

Как создать зону для игры на даче или возле дома самостоятельно?

Если есть желание самостоятельно сделать игровую зону для своих деток, мы готовы осветить все “за” и “против” различных материалов, предназначенных для мест повышенного риска травматичности — возле горки, качелей, турников и тренажеров. Первым, и самым важным условием обустройства этих участков, является ровная поверхность земли. А далее все зависит от личных предпочтений каждого.

Существуют санитарно-гигиенические нормы для обеспечения безопасности площадки для малышей. После того, как поверхность земельного участка выровнена, ее необходимо засыпать материалом-амортизатором, который будет выполнять роль мягкой пружинящей подушки. Толщина слоя должна быть не менее 45-50 сантиметров.

Рекомендуем рассмотреть, как амортизатор, мелкодисперсный щебень. Его преимущества следующие:

● острая неправильная форма камешков способствует их мощному сцеплению друг с другом;

● настил из щебня будет прочным, морозоустойчивым;

● хорошая амортизация и долговечность.

Гравий, в качестве материала-амортизатора отличается от щебня формой своих частиц, они более округлые. Но, за счет присутствия в породах примесей глины и песка, его сцепляемость также высокая, но он несколько более скользкий в период после дождя, при повышенной влажности. Еще один из плюсов гравия — разнообразие цветов. Но специалисты рекомендуют, его применять для оборудования дорожек к спортивным снарядам.

По материалам cityparking.ua

Чем отличается частный медицинский транспорт?

До недавнего времени на санитарном транспорте доминировала государственная служба здравоохранения. Отсутствие специализированных транспортных средств и длительное время ожидания прибытия машины скорой помощи привели к тому, что все больше частных предпринимателей стали оказывать услуги в области перевозки больных людей и изделий медицинского назначения. Когда вы должны использовать этот вид транспорта?

Какие условия для санитарного транспорта?

Медицинский транспорт всегда осуществляется в заранее оговоренную дату. Правильно адаптированный автомобиль доставляет пациента из места, назначенного непосредственно к месту назначения, например из дома в медицинское учреждение. Пациент постоянно находится под профессиональным наблюдением, пока его не передадут специалистам. Экипаж транспортного средства активно помогает пациенту преодолевать трудности, возникающие на дороге. В ситуации, когда пациент не идет или имеет большие проблемы с независимым движением, перевозчик использует носилки или транспортное кресло. Случается, что пациент должен быть доставлен в выбранное учреждение с необходимым медицинским оборудованием, таким как кресло-коляска или реабилитационная кровать.

Когда речь идет о безопасной транспортировке лекарств, она должна проходить в строго контролируемых условиях. Медицинские изделия должны быть надлежащим образом защищены от внешних факторов, которые могут снизить их эффективность. Особую осторожность следует соблюдать при транспортировке крови, производных крови и органов для трансплантации. Они транспортируются в контейнерах, обеспечивающих полную стерильность и адекватное охлаждение.

Когда вам нужен медицинский транспорт?

Частный медицинский транспорт может использоваться всякий раз, когда нам необходимо безопасно доставить пациента в выбранное медицинское учреждение или медицинский центр https://doctoryar.ru . Чаще всего это ситуации, когда для обеспечения непрерывности лечения необходимо перевезти пациента из одного медицинского учреждения в другое. Очень часто этот вид услуг перевозчика также используют больные или инвалиды, которые хотят с комфортом посещать реабилитационные учреждения или санаторий.

Частный медицинский транспорт является хорошим решением для одиноких, больных пожилых людей, которым регулярно приходится проходить обследования и не могут рассчитывать на помощь своих родственников в сфере транспорта. Однако перед заказом специализированного транспортного средства полезно убедиться, что перевозчик надежен. Работники медицинского транспорта несут ответственность за здоровье и жизнь пациента. В свою очередь, оборудование автомобиля должно быть отрегулировано так, чтобы в случае чрезвычайной ситуации пациент мог быть спасен.

Интересные факты о рубине

Рубин – драгоценный ювелирный камень, который довольно высоко ценится среди прекрасной половины человечества. Возможно, девушек помимо красоты рубина привлекает и то, что он таит в себе множество загадок и тайн, которые отражены в виде легенд разных народов.

Рубин из Индии всегда имеет красный оттенок. Свое название камень получил именно от слова «красный» (латынь). Оттенок обусловлен примесями хром — именно способность хрома к свечению стала основой для изобретения лазера. Возможно Вы не знали, но первые лазеры были рубиновыми!
Любопытен тот факт, что рубины с сапфирами относятся к группе корундовых. Различаются с обычным корундом камушки именно по цвету.
Необлагороженные бирманские рубины ценятся дороже других изделий, активно продаются на аукционных торгах. Средняя цена такого камушка составляет около миллиона долларов (стоимость рассчитывается по каратам). Лучшие бирманы – те, которые еще называют «голубиной кровью». Термин пришел, согласно разным данным, из Китая, но есть и другие предположения. Второй в плане ценности и стоимости вариант – так называемая «кроличья кровь». Встречаются такие «плачущие индейцы», их дилеры из Индии покупали за очень темный оттенок.
Массово добывать рубины стали несколько тысячелетий назад в Индии. Санскрит называет камень «ратнарай», что в переводе означает «король камней». На территории страны хранится самый крупный в своей категории рубин. Его владелица – компания Prestige Gems & Jewels.
Подавляющее большинство минералов содержат заметные внутренние включения, которые выделяются на основном фоне. Лаборатории, которые занимаются исследованиями геммологии, могут подтвердить характер происхождения породы именно по включениям.
Индийское серебро 925 пробы идеально подходит для обрамления рубина. Оно не только придает камню изысканность, но и усиливает его целебные, магические свойства.
Сейчас рубины активно ищут и добывают в Гренландии. Тут расположены месторождения с минералами широкой цветовой гаммы в высоком качестве.
Тверже только алмазы – все остальные породы рубин в плане показателей твердости превосходит в разы. Оттенки могут быть совершенно разными – от полностью прозрачного до насыщенного черного, хотя основная масса камней именно красная. Согласно шкале Мооса, твердость рубина составляет 9. Стоит отметить, что разбить минерал практически невозможно, даже если очень постараться.

Обзор самых модных летних платьев 2020

By tatyana
on Май 21, 2020
in Мода и стиль

Как бы ты не любила джинсы, согласись, что летом хочется все-таки примерить стильные платья, особенно в жаркую погоду. Ведь что может быть лучше, чем идеальный силуэт и легкая, приятная к телу ткань! А чтобы ты получила максимум удовольствия от этой одежды, предлагаем тебе обратить внимание на самые модные модели платьев на лето 2020 года.

Цветочные платья на тонких бретелях – это изящность форм и очарование цветочных мотивов в одном флаконе. Такое платье на лето подойдет просто идеально, подчеркивая красоту фигуры. Да и цветочные принты, наверное, никогда не выйдут из моды, поэтому надо брать!

Платье из льна – must have не только этого сезона, и в принципе на каждое лето. Натуральная ткань не даст тебе перегреться даже в самый знойный день, да и комфортно в такой вещице будет и на пляжной прогулке, и в рабочей обстановке. Даже самый простой и сдержанный дизайн будет компенсироваться за счет благородной текстуры этой ткани.

Шифоновое платье с рукавами – та легкость и воздушность, которой тебе не хватало! Когда еще носить такие женственные, непринужденные и в то же время соблазнительные платья, как не летом. А, главное, их можно сочетать как с легкими сандалиями или модными босоножками на каблуке, так и со спортивной обувью.

Платье-рубашка – еще одна вещь, которая тебя не раз выручит этим летом. Особенно если речь идет о клетчатых моделях (да, клетка всё еще в тренде). Носи его как самостоятельный наряд, дополнив образ аксессуарами, или же используй в качестве кардигана прохладными летними вечерами – в любом случае получится стильно и модно.

Кожаное платье – нет, оно не собирается покидать модные списки этим летом, так что можешь смело продолжать его носить, если ты уже успела примерить этот тренд весной. Главное, чтобы цветовая гамма была выдержана в нежных тонах (бежевый, карамельный, пудра). Также актуальны модные платья из кожзама коричневого цвета и всевозможных его оттенков.

Платье-жакет – лучшая альтернатива брючным костюмам, когда хочется выдержать деловой стиль. Но ты можешь не ограничивать себя походами исключительно в офис. Например, модель с глубоким декольте в тандеме с босоножками на каблуке поможет создать эффектный образ для вечеринки, а лаконичное платье-жакет со спортивной обувью вполне подойдет для променада городскими улицами.

Не отказывай себе в удовольствии носить красивые платья, особенно летом! Тем более, что теперь ты знаешь, какое платье выбрать, чтобы быть в тренде в этом модном сезоне.