Browse Author: tatyana

Красота волос: полезные советы

В современном мире красота женщины имеет значение, хотя этот вопрос был актуален во все времена. Конечно, важно как выглядит женщина ее кожа, руки, одежда и дополнение к такой красоте ее роскошные волосы. Но зачастую бывает, так что женщина и хорошо одета и привлекательна, а вот безжизненные волосы портят всю замечательность картины. Поэтому уход и поддержание красоты ваших волос очень важен и ознакомится можно на сайте

Необходимо мыть волосы вовремя и именно теми средствами, которые подходят только вам. Сегодня в магазинах большой выбор поэтому подобрать нужное средство несложно. К тому же нужно не забывать, что ваше здоровье очень сильно влияет на красоту волос. Ведь если появились такие признаки как ломкость и тусклость это говорит о вашем плохом самочувствии, или же отсутствие необходимых организму витаминов. Причем чаще всего проблема заключена в не полноценном или вовсе в нездоровом питании женщины.

Тип волос. Как определить?

Волосы женщины обычно подразделяются на несколько вариантов, такие как сухие, жирные и нормальные. Так, например, если ваши волосы загрязняются спустя два дня после мытья, то вариант ваших волос относиться к нормальному типу. Сухой тип волос может оставаться чистым и около пяти или семи дней. А вот жирные, то они загрязняются уже через день после мытья волос. Поэтому к каждому варианту нужен свой подход и подходящие средства. Жирные волосы необходимо мыть по мере их загрязнения.

Причем нужно помнить, что сильно горячая вода, только ухудшит их состояние, так как она сушит кожу головы и заставляет выделяться большему количеству железного сала, что увеличивает жирность волос. Поэтому лучше всего подходит теплая вода, а вот ополаскивать можно с применением лимонного сока, например. Сушить волосы нужно без применения фена, так как в результате они будут смотреться пышнее и на ощупь станут мягче.

Волосы, которые относятся к типу нормальные желательно мыть пару раз в неделю. При мытье можно в ладонях смешать средство для мытья волос и сделать пену, которой потом можно помыть волосы. Ополоснуть можно травяным отваром придающим блеск и мягкость волосам. После можно подсушить их феном, но стараться нужно, чтобы воздух, которым сушите волосы, был не сильно горячим и применять его нужно как можно реже.

За сухими волосами нужен тоже особенный уход. Мыть их нужно один раз в неделю и осторожно. Можно перед мытьем попробовать сделать массаж или расчесаться, чтобы сальные железы улучшили свою работу. Мыть волосы нужно в мягкой воде со специальным шампунем и ополаскивать желательно отварами, питающими ваши волосы. При таком типе волос использовать фен запрещено, они должны высохнуть сами.

Также, помимо всех вариаций типа волос, существует и такой тип, как тонкие и легкие волосы. За такими волосами нужно ухаживать при помощи кондиционера, который наноситься на влажные волосы и минуты через две смывается.

Насыщая ваши волосы питательными веществами, и помогая оставаться им блестящими. Такие волосы могут быть и у женщины с сухими волосами, так и с нормальными, потому что с наступлением весны организму не хватает витаминов, и волосы истончаются и начинают путаться. Поэтому помимо кондиционера, который не только питает, но и защищает ваши волосы, можно применять маски для восстановления красоты ваших волос.

Панкреатин при грудном вскармливании

Беременность и грудное вскармливание – кажется, лучшее время в жизни женщины. Однако, будущие и молодые мамы очень подвержены различным проблемам с организмом. Те, кто уже кормит грудью малышей, часто страдают от различных проблем с пищеварением. Самой частой причиной является малоподвижный образ жизни и изменения гормонального уровня на фоне беременности и лактации.

Иногда для регуляции функций желудочно-кишечного тракта при грудном вскармливании (ГВ) специалисты могут назначить лечение Панкреатином.

Continue Reading

Как пить Панкреатин (способ применения)

Заболевания поджелудочной железы встречаются гораздо чаще, чем того хотелось бы. Злоупотребление алкоголем, избыток тяжелой пищи, наследственность, все это является причиной проблем с желудочно-кишечным трактом. Для лечения и облегчения симптомов больному часто назначают препараты ферментной группы, такие как «Панкреатин». Он помогает организму нормализовать пищеварительный процесс, однако, как и любое лекарственное средство обладает рядом противопоказаний и побочных эффектов. Как же принимать «Панкреатин», чтобы помочь, а не навредить своему организму? Continue Reading

От печали до радости: типы биполярного расстройства, почему женщины страдают чаще и как могут помочь родные

Откуда что берется

БАР (старое название: маниакально-депрессивный психоз, МДП) – это группа хронических психических заболеваний, при которых центральное место в клинике занимают патологические изменения настроения: как в сторону повышения (мания, гипомания), так и в сторону понижения (депрессия и субдепрессия), возможны также и смешанные состояния.

Заболевание имеет наследственную природу, но не имеет предопределенности: в парах однояйцевых близнецов оба больны в 70 – 80% случаев. И примерно 7% пациентов не имеют никакой отягощенной наследственности. Следовательно, это заболевание формируется благодаря сочетанию наследственных и средовых факторов, с большей ролью генетических.

Одна из важных особенностей: БАР не приводит к деформации личности, и пациенты сохраняют свои когнитивные функции, эмоциональный диапазон и уровень энергии (речь идёт о межприступных периодах).

Описано множество вариантов течения биполярного расстройства и его форм. Найдено множество генов, увеличивающих вероятность заболевания. Так что речь идёт о гетерогенной группе заболеваний. Границы этого диагноза зависят главным образом от используемых диагностических классификаторов: например, то, что в соответствии с МКБ-10 называется «реккурентной депрессией», в DSM-V будет шифроваться как БАР.

Распространенность БАР значительно выше в странах, где используется DSM. По российским данным – это одно из редчайших психических нарушений (около 0,05% в популяции имеет этот диагноз); по американским – чрезвычайно распространенное заболевание (до 7% населения попадают под этот шифр). Считается, что женщины болеют несколько чаще, хотя речь идет скорее об определенных формах заболевания (униполярной депрессии).

Как может протекать болезнь

Различают униполярный тип БАР, когда встречаются только одни маниакальные или гипоманиакальные состояния, либо только депрессивные состояния, и – биполярный тип, когда гипоманиакальные (или маниакальные) состояния чередуются различным образом.

Снижение настроения может носить различную выраженность: от легкой грусти до полного ощущения безнадёжности и отчаяния, и часто не имеет прямой осознаваемой связи с актуальными внешними и внутренними событиями, то есть возобновляется автоматически.

Часто характерны суточные колебания настроения (чаще состояние ухудшается по утрам). При развёрнутых формах люди жалуются на ощущение «витальной тоски»: чувство тяжести или боли в области груди.

При депрессии замедляется темп движений, темп мышления и темп физиологических процессов. Снижение активности проявляется в утомляемости, затруднении мотивации, снижении или отсутствии полового влечения и аппетита.

При наиболее тяжелых формах могут появляться психотические симптомы, и в основном это бредовые идеи самообвинения и самоуничтожения.

Течение болезни может быть самым различным, то есть фазы могут переходить одна в другую.

Как правило, депрессии длятся дольше, чем гипомании/мании.

Лечится ли биполярное расстройство?

БАР довольно успешно лечится. Используются практически все классы психотропных препаратов, но центральное место при фармакотерапии играют нормотимики, как I поколения: препараты лития, карбамазепин, вальпроаты, так и II поколения: ламотриджин и некоторые атипичные нейролептики. Другие препараты (антидепрессанты, нейролептики) назначаются симптоматически.

Лекарства принимают длительно, практически пожизненно. Решение о снижении доз препаратов или отмене их при длительной интермиссии принимается только специалистом.

Как вести себя родственникам людей, у которых диагностировали БАР?

Родственники пациентов проходят психообразовательные тренинги. Их роль состоит в поддержке приёма лекарств, стимулировании обращения за коррекцией при появлении “первых признаков”: изменения активности, продолжительности сна/уровня аппетита, скорости речи, а также содействие поддержанию стабильного режима дня пациентом.

Состав Панкреатина

Препарат Панкреатин в своем составе содержит три основных фермента панкреаса: трипсин, альфа-амилаза и протеза. Благодаря такому составу достигается основной терапевтический эффект. Дополнительные средства необходимы для сохранности панкреатина в кислой среде и создании однородной текстуры таблетки. Continue Reading

Метаболизм: почему пищевые привычки чуть ли не важнее генетики и как питаться, чтобы похудеть

Чудес не бывает — есть привычки

Принято считать, что с метаболизмом (обменом веществ) одним повезло, а другим катастрофически нет. Диетологи придерживаются несколько иного мнения: изначально скорость обмена веществ у всех людей примерно одинакова, но на нее влияет множество самых разных факторов, включая, в первую очередь, ваши пищевые привычки.

Если вы начнете наблюдать за той самой худой подругой, то выяснится, что девушка хоть и позволяет себе запрещенку в виде сладостей, мучного, сала, жареной картошки, однако ест все это маленькими порциями и далеко не каждый день. Как повторяет каждый раз накануне Нового года врач и телеведущая Елена Малышева, за праздничным столом непременно стоит съесть салат оливье, но не больше ста граммов. А теперь подумайте: многие ли из нас ограничиваются именно такой порцией?

Лайфхаки Водяновой и Высоцкой

Звезды охотно делятся в интервью своим опытом на эту тему. Юлия Высоцкая рассказывала на You-tube канале, что после рождения детей изнуряла себя пробежками и не позволяла ничего лишнего, но никак не могла прийти к желаемой форме. Пока не поняла простую истину: вкусная еда никуда не денется. И завтра в мире будут печь круассаны и готовить пасту, то есть необязательно есть это сегодня — можно перенести на завтра (только завтра уже не захочется)! Когда зацикленность на еде исчезла, вес сдвинулся с мертвой точки. Теперь Высоцкая повторяет: тем, кто бегает — можно все. Актриса ежедневно пробегает по 10-12 километров и совсем не боится поправиться.

Мать пятерых детей и супермодель Наталья Водянова не притронется к фастфуду даже в отпуске —лучше голодать, заверяет она. Еще одно важное правило, которое она старается донести и до собственных детей, это необходимость есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек. Этому ее научила бабушка. Сделать это не так-то просто — мы привыкли пропускать завтрак или обед, с двойным аппетитом набрасываясь потом на калорийный ужин. Где уж тут сосредоточенно жевать. Мы уже не мыслим приема пищи без телефона в руке, а это значит, что незаметно для самих себя съедаем лишнее!

К слову, сейчас Водянова увлеклась интервальным голоданием, суть которого в том, что есть можно только в течение восьми часов (по сути — два раза), остальные 16 — вы ничего не едите, организм успевает переварить съеденное и не запасает лишних углеводов в виде жира. Но на этот счет существуют разные теории: кто-то предпочитает дробное питание пять раз в сутки, кто-то ест ровно три раза, не допуская перекусов и чая с печеньками. Важно понимать: метаболизм тут не при чем! Имеет значение, сколько калорий вы потребляете за сутки (и что конкретно едите — от этого зависит качество тела). Главное — выбрать схему, которая комфортна именно для вас.

И все-таки, наверняка, вас интересует вопрос: как повысить обмен веществ? Другими словами, как похудеть не голодая…

С возрастом метаболизм снижается

Обмен веществ зависит от ряда факторов:

  • генетики;
  • типа телосложения;
  • работы гормонов внутренней секреции;
  • сопутствующих заболеваний, даже региона, где вы проживаете;
  • от вашей подвижности, возраста и пищевых привычек.

Но неверно предполагать, что это тупиковая ситуация и вы обречены быть полными. Все можно исправить. Да, изменить возраст, генетику и тип телосложения невозможно, но повысить физическую активность, откорректировать гормональный фон с помощью врача и поменять пищевые привычки — вполне реально.

Какие же привычки мешают полным людям получить желаемый результат? Длительные промежутки между приемами пищи, поздние ужины за час-полтора до сна, сниженное или, наоборот, завышенное количество калорий, однообразная несбалансированная пища, преобладание простых углеводов на фоне сниженной физической активности, присутствие трансжиров, сниженное количество белка, неправильный питьевой режим. Попробуйте самостоятельно или со специалистом скорректировать перечисленные факторы и обязательно увидите результат.

Для любых предложений по сайту: [email protected]