Как все женщины любят, когда на них обращают внимание. Когда делают комплименты, говорят что-то милое. Каждой женщине будет приятно услышать в свой адрес что-то вроде «Ваша кожа нежна, как бархат», «Ваши ножки стройные и прекрасные», «Ваша шея великолепна» … Но ведь «заслужить» такие комплименты под силу далеко не каждой. А почему? А потому, что не каждая женщина желает уделять себе внимание, в результате чего с каждым прожитым годом жизни начинает терять красоту. Особенно это касается шеи.

Как же сохранить молодость и красоту шеи надолго? Для этого достаточно руководствоваться тремя несложными правилами:

1 правило – движение-вращение

Шея — это та честь тела, которая находится практически в постоянном движении. Вы поворачиваете голову, чтобы посмотреть направо и налево, когда переходите дорогу, вы поворачиваете голову чтобы осмыслить что-то, вы отворачиваетесь от назойливого взгляда какого-то мужчины… И везде для этих действий задействована именно шея. Но обычные движения повседневной жизни для сохранения молодости шеи – это очень мало, нужно специально заниматься и делать упражнения направленные на сохранение молодости нашего «вращательного механизма». Какие же это упражнения – в первую очередь это, конечно, круговые движение головой (десять раз в одну сторону и десять раз в другую). Затем наклоны головы сначала к правому плечу, потом к левому, и повторяем так 15 раз.

После этого ложимся на пол (именно на твердую поверхность!) на спину, руки кладем на живот так, чтобы локти не касались пола. Теперь поднимаем голову и достаем подбородком до грудной клетки, опускаемся. Повторять это упражнение необходимо не менее 20 раз в день. Еще одно не менее действенное упражнение – это отжимания при помощи головы. Для этого также необходимо лечь на пол, на спину, расположить руки так, чтобы они не касались поверхности пола. Голову следует немного приподнять, задрав подбородок. Таким образом, у вас должно получиться, что вы удерживаете вес тела почти на макушке. Теперь поднимайте и опускайте в таком положении спину. Это упражнение необходимо повторять не менее 30 раз. Но если вы почувствуете боль или усталость раньше, не стоит себя перебарывать. В следующий раз сделаете больше.

2 правило – лечим и не калечим

Для того, чтобы шея была красивая необходимо соблюдать в первую очередь правила «безопасности». В холодную погоду прячьте сию деталь вашего тела в шарфик, а в жаркую прикрывайте легким воздушным шифоном. И ни в коем случае не прибегайте к помощи соляриев. Это плохо скажется на нежной коже вашей шеи в будущем. Если же вы простыли, ни в коем случае не растирайте шею жгучими мазями – это очень сильно навредит вашей красоте, да и от болезни не факт, что спасет. Поэтому будьте осторожны и пощадите свою красоту, она вам еще пригодится!

3 правило – нежный подход

Уделяйте коже шеи достаточно внимания. Делайте маски, «скрабьте», наносите жирные крема на ночь и легкие утром. Старайтесь хотя бы раз в день делать шее гидромассаж при помощи обычного душа. Сделайте сильный напор теплой воды и направьте на горло. 2-3 минуты такой процедуры спасут вашу красоту и сохранят ее на долгие годы. Также можно применять маски не только магазинные, но и те, которые вы сделаете сами. А сделать их совсем не сложно. Например, можно взять один банан, пол стакана молока и три чайных ложки меда «верблюжья колючка». Все это тщательно размять и перемешать, после чего накладываем тонким слоем на шею. Дайте смеси время для воздействия (примерно 10-15 минут) и смывайте теплой водой.