Мясоеды: кто такие и как им стать

Люди хотят быть стройными. Это естественное желание, для достижения которого придумали много диет: гречневая, кефирная, японская, диета для ленивых, диета шести лепестков. Тут же появляется проблема выбора. Какой же диетой воспользоваться и без истязаний любимого организма. Отчаянные люди, без советов диетологов, голодают. Одна молодая женщина за шесть месяцев сбросила 20 килограммов веса. Она достигла цели и заработала бонус:
• низкий гемоглобин в крови;
• повышенный уровень глюкозы;
• слабая мозговая деятельность;
• плохое настроение;
• слабый иммунитет.

Важно не сколько, а что едим

Вегетарианцы предпочитают растительную пищу, а кто – то неисправимые мясоеды. Мясоеды кто такие и что едят ? Тут не о чем спорить. Для нормальной деятельности организма важна гармония жиров, белков, клетчатки и углеводов.
Мясо это протеин и аминокислоты. Оно необходимо для поддержания обменных процессов, в том числе и сжигания жиров.
Клетчатка — это мочалка, которая моет организм изнутри. Она проходит по желудочно-кишечному тракту и очищает организм от шлаков.
Холестерин — это органическое соединение животного происхождения. В растениях он не содержится. Холестерин нужен для:
• формирования мембраны клеток;
• обмена веществ;
• изолирования нервных тканей;
• производства желчи.
• производства половых гормонов;
• нормальной работы надпочечников;

С углеводами немного сложней. Простые углеводы (сахар, кондитерские изделия, соки и продукты, содержащие лактозу, сахарозу и фруктозу.) сразу попадают в кровь. Если их не израсходовать в течение 30 минут, они отправятся в запасы организма.
Американские ученые решили проверить влияние простых углеводов на человека и провели интересный эксперимент. Трем командам сборщиков тростника устроили соревнования. С условием, что одни будут пить простую воду, другие сладкую, а третьим просто сказали, что вода сладкая. После трудового дня подвели итоги и все прошли медицинское обследование. Выяснилось, что команда, пившая сладкую воду, не только собрала больше тростника, но и меньше устала.
Сложные углеводы, в отличие от простых, насыщают организм на 3-5 часов. К ним относятся различные крупы, овощи и изделия из злаков.

Рекомендации
1.Попавшая в организм энергия, должна израсходоваться. Непотраченная энергия остается в организме в виде жировых отложений.
2.В неделю сбрасывать не больше 250-500 граммов веса.
3.В сутки съедать не больше 500 граммов мяса, а овощи без ограничений.
4.Пить 2 литра воды в день.
5.Еду варить, тушить и запекать.
6.Питаться 5-6 раз в день.
7.Ужин за 3 часа до сна.

Действуйте!