Как защитить свое здоровье от влияния грязного воздуха

Воздух с каждым годом становится все более грязным в связи с работой промышленных предприятий, использованием топлива и наличием большого количества транспортных средств. Его загрязнение крайне опасно для здоровья, потому количество случаев заболеваний органов дыхания и онкологии увеличивается с каждым днем.
Даже если загрязнение воздуха кажется незаметным, на самом деле в нем могут содержатся мелкодисперсная пыль, диоксины, формальдегиды и другие вредные для здоровья вещества.
Как же защититься от вредного для здоровья воздуха?
1. Маска с фильтром. Обычная медицинская маска в таких случаях не подойдет, обязательно должен быть фильтр, очищающий поступающий в легкие воздух. Такая маска должна плотно прилегать к лицу и менять ее нужно согласно рекомендациям производителя.
2. Полоскание горла и носа. Водный раствор для процедуры приготовить очень просто, это может быть обычная кипяченная вода или слабый раствор ромашки или календулы. Водная процедура поможет очистить горло от накопившейся грязи и поможет более свободно дышать.
3. Комнатные растения. Природные «фильтры» должны быть в каждом доме, где заботятся о чистоте воздуха. Комнатные цветы выполняют множество важных функций по очищению и увлажнению воздуха. На 10 кв.м. должно быть одно комнатное растение. Лучшими очистителями воздуха в квартире считаются фикусы, драцены, цитрусовые, герань и мирт. Алоэ полезно тем, что интенсивно поглощает формальдегид, что особенно важно, если дом находится недалеко от дороги.
4. Очиститель воздуха. В последнее время все больше популярностью пользуется климатическая бытовая техника — увлажнители и очистители воздуха, а также мойки воздуха
https://vnt-vozduh.ru/ . Преимущество их использования в том, что они вбирают пыль и вредные примеси.
5. Влажная уборка. Регулярное мытье полов помогает снизить количество пыли в воздухе, потому уборку важно проводить ежедневно, в особенности поздней весной и летом. Не следует мыть пол с помощью химических моющих средств, лучше добавить в воду немного эфирных масел.
6. Регулярное проветривание. Чтобы максимально эффективно освежить воздух в квартире, желательно устроить сквозняк на 4-10 минут. В осеннее время, когда начинают массово сжигать листья, можно вешать на окна мокрую ткань, чтобы она задерживала вредные частицы или же установить специальный фильтр, который будет очищать воздух, поступающий с улицы.