Полезная информация

Лабиопластика: что нужно знать об операции

Среди всех направлений пластической хирургии особое место занимает интимная пластика. Одна из наиболее распространенных операций в данной области медицины — пластика малых половых губ (также называемая лабиопластикой). Это безопасный способ не только устранить имеющиеся эстетические дефекты, но и избавить женщину от дискомфорта.

Показания к вмешательству

Возможный дефект может быть врожденным или приобретенным. Изменения формы и размеров половых губ нередко наблюдаются после родов, резкого изменения массы тела. Также это может быть следствием возрастных изменений.

Абсолютных показаний к проведению операции не существует, однако часто увеличенные малые половые губы приводят к психологическому и физиологическому дискомфорту. В первом случае женщина стесняется интимной близости, ей неловко обнажаться на людях (например, в раздевалке, в бане). Среди физиологических проблем — боли при половом акте, дискомфорт при занятиях спортом. Кроме того, анатомически большие половые губы должны прикрывать малые, чтобы предотвратить попадание инфекций во влагалище и мочеиспускательный канал. Если этого не происходит, может развиваться вульвит, цистит, а восходящее течение инфекции приводит к заболеваниям почек.

Противопоказания

Проведение операции невозможно при венерических, онкологических, инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваниях, декомпенсированном сахарном диабете, нарушении свертываемости крови.

Если вы планируете беременность, лучше отложить вмешательство, поскольку роды могут привести к изменению формы больших и малых половых губ.

Подготовка к лабиопластике

Как только вы решились на операцию, врач направит вас на проведение лабораторных анализов. За две недели до хирургического вмешательства следует отказаться от никотина (курить не рекомендуется и в течение двух недель после операции). Также в этот период запрещено принимать аспирин и другие разжижающие кровь препараты.

В день операции необходимо тщательно провести гигиенические процедуры половых органов и сделать эпиляцию. Если вмешательство проходит под наркозом, за три часа до него нужно перестать есть и пить.

При поступлении в клинику врач делает снимки половых губ до пластики и наносит разметку.

Ход операции

Лабиопластика проводится с применением общей или местной анестезии. Хирург по нанесенной заранее разметке проводит иссечение лишней ткани малых половых губ и накладывает косметические швы саморассасывающимися нитями. Впоследствии на их месте образуется небольшой, практически незаметный рубец, который не мешает в повседневной жизни и при половом акте. Появившийся после операции отек проходит примерно через неделю.

Восстановление

Через несколько часов после операции пациентка может отправляться домой. В течение 6-10 часов необходимо соблюдать постельный режим. На две недели после пластики следует отказаться от половой активности, физических нагрузок, посещения бани, сауны, солярия. Врач назначает антибиотики (курс — 7 дней) и антибактериальную мазь. На следующий день после операции необходимо обязательно прийти на осмотр к хирургу. В целом же лабиопластика характеризуется коротким восстановительным периодом, после которого вы сможете жить полноценной жизнью без комплексов и дискомфорта.

Что такое артезианская вода и чем она полезна

Чистая питьевая вода сегодня стала роскошью, поскольку давно известно, что поступающая из кранов жидкость высоким качеством очистки не отличается. Ее не рекомендуется пить сырой, нужно предварительно пропустить через фильтр, прокипятить. Поэтому многие горожане стараются отыскать удачный аналог из природных источников, но уже – в упаковках разных фирм. Высокую оценку экспертов и покупателей получила вода АкваИдеал – продукт не только безопасный, но и полезный.

Особенности «АкваИдеал»

Известно, что добывается эта вода из артезианской скважины на глубине 200 метров, месторасположение которой – Подольско-мячковский водоносный горизонт. В систему водоподготовки жидкость поступает по экологически чистому водопроводу. На всех этапах состав воды постоянно изучают специалисты, в микробиологических лабораториях проводятся испытания по разным параметрам. Что касается водоподготовки, то она обеспечена всеми необходимыми фильтрами.

Обработка включает в себя:

  • очистку от грубых примесей;
  • фильтрацию через активированный уголь, что убирает запахи, примеси и органические загрязнения.

Чем отличается артезианская вода от минеральной

Иногда покупатели путают воду артезианскую с минеральной, но между ними большая разница. Воду из артезианских скважин можно пить без вреда здоровью в любых количествах – это чистая питьевая вода из подземных источников, а употребление минеральной нужно регулировать, поскольку она может быть слишком насыщена микроэлементами. Поэтому для постоянного употребления стоит выбирать артезианскую / родниковую воду.

Как выбрать коврик для йоги

Далеко не все, кто решил посвятить свободное время освоению практик йоги, придирчиво относятся к коврику. Лишь со временем человек начинает чувствовать дискомфорт, в случае, если неправильно выбран материал, размер и даже цвет изделия. Поэтому в поисках подходящего коврика лучше посещать магазины с большим выбором товаров и компетентными продавцами (в интернете также есть удобные онлайн-платформы, например yogadoca.com).

Материал коврика для йоги

Свойства и, соответственно, стоимость изделия напрямую зависят от материала, из которого он изготовлен. Бывают синтетические маты и натуральные. К первой группе относят коврики из:

  • Поливинилхлорида. Легкий, мягкий и при этом умеренно упругий материал. В магазинах можно увидеть товары из ПВХ разных ценовых категорий — для новичков и профессионалов. При интенсивных нагрузках изделие прослужит около 2-х лет.
  • Термопластичного эластомера. Материал легкий, не деформируется, устойчив к воздействию ультрафиолета. Коврики из него более долговечны, чем поливинилхлоридные — они прослужат до 5 лет.

Натуральные коврики производят из:

  • Каучука. Они не пропускают холод, не скользят, не вызывают аллергии. К минусам можно отнести больший вес, чем у синтетики.
  • Джута. Коврики из него легче каучуковых. Они впитывают влагу, не скользят.
  • Хлопка. Больше подходят для домашних тренировок, т. к. в студии использовать такой коврик не слишком гигиенично.

Каким должен быть мат

Есть качества, которым должен соответствовать коврик для йоги:

  • Липкость. Благодаря ей вы сможете сохранить равновесие в неустойчивой позе. Это качество больше всего присуще изделиям из каучука.
  • Способность впитывать влагу. При активных тренировках вы потеете интенсивно, и если поверхность не поглощает жидкость, есть риск травмирования. С этой точки зрения натуральные материалы больше подходят для йоги, чем искусственные.

Обратите внимание: изделие не должно тянуться. Комфортная толщина коврика для начинающих — 6 мм. Когда перейдете на продвинутый уровень, уже можно будет приобрести мат высотой до 3 мм.

Как лечить колики у грудничка

Для чувствительного и уязвимого желудочно-кишечного тракта младенца колики у новорожденного — это обычное явление. Иначе говоря, это спазмы кишечника, возникающие по разным причинам. Колики у грудничка беспокоят не только самого малыша, но и его родителей, которые переживают за здоровье и самочувствие крохи. Как можно бороться с этим неприятным явлением в домашних условия?

Причины появления колик

Прежде чем выяснить, какие средства могут помочь грудничкам от коликов, следует выяснить, из-за чего они могут возникать. Причин несколько: неправильное прикладывание к груди.

Если ребенок заглатывает много воздуха во время кормления, то у него может начать вздутие животика и колики; несбалансированное питание мамы. Кормящая женщина должна следовать определенной диете (ее должен порекомендовать врач); некачественная детская смесь. Возможно, стоит попробовать перевести грудничка на другую марку; нарушение режима кормления. Между приемами пищи должно проходить минимум 3 часа. Чтобы ребенок не просил кушать каждый час, нужно кормить его основательно, давая обе груди или полный объем детской бутылочки. Как помочь малышу

Главный вопрос, который вызывают колики у грудничков — что делать? Крохотным деткам (до 3 недель) нельзя давать лекарства внутрь, поэтому приходится спасаться бытовыми методами.

Сухое тепло. Нужно прогладить утюгом небольшой кусок ткани, приложить материю на животик малыша (не на кожу, а на распашонку) и замотать младенца в пеленку. Через несколько минут колики пройдут. Массаж животика. Этот способ облегчает процесс отхождения газиков, после которого ребенку становится легче. Массаж выполняет чистыми теплыми сухими руками. Можно массировать животик ладошкой по часовой стрелке, поглаживать его, выполнять очень легкие постукивания кончиками пальцев.

Определенные действия до и после кормления тоже помогают избавиться от коликов у новорожденных. Перед тем, как дать малышу грудь или бутылочку, нужно положить его на животик (это улучшит перистальтику кишечника). А когда грудничок насытится, следует подержать его на ручках в вертикальном положении, чтобы весь воздух вышел из желудка.

Если перечисленные выше способы не помогают, и малыш мучается плачем и прижимает ножки к животику, можно ввести в прямую кишку газоотводную трубку (продается в аптеке), смазанную вазелином. Это облегчит не только отхождение газиков, но и позволит малышу сходить в туалет.

Препараты против колик

Если младенцу уже больше трех недель, то можно давать ему специализированные лекарства, способствующие правильной работе кишечника.

На основе трав:

Препараты БебиНос, БебиКалм и Плантекс для новорожденных созданы на основе трав (фенхель, тмин, анис и укроп). Они отлично помогают против колик. Несмотря на то, что эти средства не содержат химии, все равно их нужно использовать строго по дозировкам, указанным в инструкции.

С симетиконом:

Препараты против колик, которые мягко воздействуют на улучшение кишечной функции крохи, это:

Эспумизан; СабСимплекс; Дисфлатил; Боботик. С пробиотиками:

К числу препаратов с полезными бактериями относят:

БифиФорм Беби; Линекс; Аципол; Хилак Форте. Никакой паники

Колики у грудничка бывают достаточно часто, но переживать по этому поводу не стоит. Кишечник новорожденного еще не наполнился полезными бактериями, способными бороться с разного рода расстройствами.

Как только крохе исполнится 3-4 месяца, проблема отпадет сама собой, и ребенок перестанет мучиться коликами. Если же младенец будет по-прежнему часто плакать и сучить ножками, значит, дело уже в запоре либо в дисбактериозе. Это уже более серьезные проблемы, требующие вмешательства врача.

Зависимость калорийности горохового супа от его компонентов

Представляя собой идеальное блюдо для всех, кто заботится о своей фигуре, гороховый суп обладает множеством ценных качеств. Однако его калорийность может сильно варьироваться. и зависит она от наличия в готовом блюде определенных составляющих, а калорийность готовых блюд вы можете найти на сайте
grandkulinar.ru

Гороховый суп: польза для здоровья

Регулярное употребление горохового супа позволяет не набрать лишнего веса и при этом не ощущать сильного чувства голода. К наиболее ценным его качествам при ограничении питания следует отнести:

• приятная консистенция, которая делает блюдо быстро усваиваемым и легки в употреблении;

• значительное количество питательных веществ, которые приносят пользу для здоровья — например, растительные белки, витамины группы В, аскорбиновая кислота и витамин Р;

• простота приготовления позволяет готовить блюдо даже при наличии небольшого количества свободного времени;

• возможность варьировать ингредиенты и этим несколько изменять вкус супа.

Однако для предупреждения повышения калорийности горохового супа следует знать, что при изменении его состава нужно соблюдать некоторые простые правила, позволяющие не набрать лишних килограммов и при этом не ощущать голод.

Что влияет на калорийность супа?

Наиболее диетическим рецептом супа их гороха можно считать следующий.

Гороховый суп постный

Для приготовления 1 л супа следует взять 900 мл воды, вскипятить ее добавить замоченный заранее сушеный горох. За 20 минут до окончания варки добавить 100 г порезанного картофеля.

Такой суп даже без добавления иных ингредиентов достаточно вкусен, особенно если после окончания добавить в готовое блюдо мелко порезанную зелень, немного растительного масла и специи. Его калорийность максимально низкая: 100 г постного супа содержит всего 66 ккал.

Однако добавление в исходный рецепт постного супа таких ингредиентов, как морковь, лук, а тем более зажарка из них несколько повышают итоговую калорийность блюда: 71 ккал на 100 г супа.

Добавление в перечень исходных продуктов курицы сделает суп гораздо ароматнее и питательнее; однако и калорийность его возрастает — на 100 г готового супа приходится уже 86 ккал. Это относительно немного, поскольку средняя тарелка супа принесет Вам около 230 ккал, а это вполне вписывается в диетическое меню.

Рецепт такого блюда прост. Рассмотрим более подробно два варианта такого супа.

Гороховый суп с курицей диетический

Вариант первый.

На курице готовится нежирный бульон, в который затем добавляется предварительно замоченный сушеный горох. Перед окончанием варки добавляется порезанный картофель, зажарка из лука и моркови, рубленая зелень.

Калорийность полученного супа составляет 91 ккал на 100 г супа.

Вариант второй.

Весь рецепт идентичен предыдущему, только вместо сушеный горох заменяется свежим либо замороженным горохом. Тогда калорийность снижается до 78 ккал на 100 г супа.

Гороховый суп станет более питательным и калорийным, если добавить в него измельченную ветчину, сладкий перец, ржаные сухарики. Однако такое блюдо уже не будет диетическим.

Результат похудения: как правильно его оценить?

Представим себе ситуацию, которая многим покажется до боли знакомой: наступил очередной понедельник и вы решили похудеть. Очистили холодильник от всего высококалорийного, купили абонемент в фитнес-зал и три недели честно урезали свой рацион и занимались спортом. Встали на весы, а отличия – минимальные. В этот момент у многих резко пропадает мотивация, они идут в магазин и от отчаянья покупают себе целый торт – мол, вес все равно не изменился, какой смысл стараться?

Проблема в этой ситуации в том, что человек не видит полноценную картину своего прогресса. Вес – далеко не самая точная оценка для этого. Чтобы грамотно контролировать результаты и отслеживать прогресс, важно обратиться к более точным методикам, которые позволяют заглянуть «внутрь» вашего организма. Мы говорим о биоимпедансном анализе тела.

Возвращаемся к нашей гипотетической ситуации. Если бы мы обратились к биоимпедансу, то он бы смог рассказать, что процент жировой ткани за эти три недели значительно уменьшился, а вот мышечной, наоборот, увеличился, что прибавился также объем внутриклеточной жидкости. Все это прямо указывает на то, что процесс похудения в самом разгаре, что тело настроилось на долгосрочную работу и перестраивает свои формы, на месте дряблого жирового слоя появляются крепкие и рельефные мышцы. Да, различия в весе минимальные, но в объемах и внутреннем стронии – значительные!

Итак, биоимпедансный анализ – более точный и верный показатель, чем обычное взвешивание. Пропуская через тело электрический импульс и фиксируя сопротивление, которое он получает, анализ позволяет достаточно точно определить процент жировой, мышечной, костной массы, содержание жидкости и ее распределение по сегментам. Дополнительно вы получаете сведения о скорости вашего основного обмена: количестве калорий, которое ваше тело сжигает в сутки в состоянии покоя. Это очень важно при составлении ежедневного рациона питания.

Процедура не занимает много времени, в общей сложности около 10-20 минут, совершенно безболезненна, а подготовка к биоимпедансному анализу тела не требует особых хлопот.